ＳＰＡ　ＬＯＩＳＩＲ～スパロワジール～スタッフブログ

いきなりですがっ
皆さん最近運動していますか～
私は沖縄に来てからというもの全くで、歩く事さえ少なくなりました
このままでは体力もなし、太る一方
エステテシャンがこんなでいいのかと渇を入れ最近始めたのがマラソンです
マラソンっって言ってもほんとゆ～っくりなんですけどねっ
　　　　　週2回以上を目標に40分
うちのランナースタッフＵさんと頑張っています
走るなんてしんどいよ～と思いの方も多いと思いますが（実際私もその一人でした・・・）
でもいざ走ってしまえば、終わった後の爽快感は格別で気分もリフレッシュ
代謝が上って太りにくくなるのはもちろんお肌もツルツルになって一石ニ鳥なのです
運動不足でお悩みの方、ダイエット中の方、ストレスを感じている方オススメですよ～